市制施行５０周年の伊勢原市「世界で3本の指に入る住みやすさ」 世界に引けを取らないまちの魅力とは
獲得メダル 女子 金 200m個人メドレー 金 400m個人メドレー 銀 200m個人メドレー 銅 400m個人メドレー 金 200m個人メドレー 金 400m個人メドレー 金 400m個人メドレー 銀 200m個人メドレー 銀 4x200mフリーリレー 金 2016 東京 200m個人メドレー 銅 2016 東京 400m個人メドレー 金 200m個人メドレー 金 2017 台北 400m個人メドレー 大橋 悠依（おおはし ゆい、 - ）は、日本の女子選手である。 専門は。 開催の 女子200m・400m個人メドレー 金メダリスト。 経歴・人物 [ ] 出身 で、三姉妹の末っ子で姉の影響を受け、幼稚園時代に彦根で水泳を始める。 3年次に2010年の女子200m個人メドレーで優勝するなどの成績を挙げた。 から率いるに進学した。 同大学に進学した陸上競技選手のとは、高校3年生以来、ともに切磋琢磨している。 大学2年で出場した日本選手権は最下位の40位に終わるなど、膝の脱臼による故障やに悩まされて記録が伸びなかったが、食生活を見直して体質改善を図った。 大学の1年先輩であるらとで高地合宿に参加し、萩野らの泳ぎの技術を学び、持久力もついた。 2016年4月の兼代表選考会400m個人メドレーで、、に敗れて3位となりオリンピック出場を逸した。 2017年4月14日に第93回兼世界選手権代表選考会の400m個人メドレーで、4分31秒42の日本新記録で優勝した。 が保持していた同種目の日本記録を3秒24短縮した。 7月の日本代表に内定した。 7月15日の200m個人メドレーで、150mまでに大きなリードを許したがで逆転して優勝し、世界選手権2種目の代表に内定された。 7月24日に世界選手権女子200m個人メドレーで、決勝レースで自己ベストを2秒以上短縮する2分7秒91の日本新記録で銀メダルを獲得した。 2018年3月25日に東洋大学を卒業...
日本選手権水泳競技大会
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29.06.2022 折原 twitter
コレコレの生配信で、折原が違法営業をしているキャバクラ店に潜入する模様を流した。 折原 twitter この配信により、折原、しんやっちょ、だっすー、コレコレの4人は店の関係者らに目を付けられたようだ。 そして15日、だっすーが自身のYouTubeチャンネルで生配信中にラーメン屋で、キャバクラ店の関係者らしき複数の男性に絡まれた。 しんやっちょも、大阪にてYouTubeの生配信をしている際に、何者かに襲撃を受ける。 しばらく後をつけられ、暴行される様子も映り、その後は警察を呼ぶ事態になっている。 塩浦 慎 理 目 突然、襲撃され、そのまま配信が終わったが、その配信の動画を見てみると、「クルマに乗せろ」「警察を呼ぶ」などの音声が入っていた。 しかしだっすーはこれまで、お騒がせな動画をたびたび公開してきたことから、視聴者は半信半疑。 塩浦 慎 理 目 だが、最近の経緯を知る人たちからは、深刻な事態になっている可能性があるとして警察に通報する人もいたようだ。 その後、丸1日たってもだっすーの消息はつかめず、仲間内でも心配する動きが出てきた。 コレコレはYouTubeチャンネルを更新し、だっすーは本当に拉致されたとして、自身も危険だとおびえる様子を見せた。 そしてコレコレは自身のアーカイブから、キャバクラ店に折原らが突入した動画を削除。 「とある人物から『消せ』と言われたため」と説明している。 まるでだっすーの拉致をあざ笑うかのようなタイミングで、ファンからは「不謹慎だ」などと批判が殺到。 一部では、「しんやっちょと同じく、だっすーもヤラセでは？」などと疑う声も出た。 しかし、しんやっちょも真相は把握していないようで、Twitterでこうつぶやいた。 「ヤラセなのか？それなら逆に安心だが…とりあえず100件以上ヤベンジャーズ指揮官かつ特攻隊長みたいなとこある俺に、問い合わせだったり心配のメッセージ多数きてる。 コレコレ枠でも取り上げられたし、だっすー拉致の件と折原が関係してるかは俺にはわからん。 LINE反応なかった。 折原も行方不明中」.
30.06.2022 スペイン 語 で ごめんなさい は 消え ない
誰かに何かしてしまった時は、 申し訳なく思っている気持ちを伝えますよね。 そして、「ありがとう（Gracias）」という 心のこもった感謝の言葉と同じくらい大切なのが 「ごめんなさい」という素直な謝罪の言葉です。 今回のスペイン語ブログでは、 この「ごめんなさい。 」と「すみません。 そして「すみません、ちょっと待ってください」「すみません、トイレはどこですか？」 等、相手に声をかける時の「すみません」は「disculpe. 」を使います。 」と「disculpe. どういう場合にせよ、待ち合わせの時間に遅れたら ちゃんと相手に謝らないといけません。。 ちょっと失礼します。 Con permiso. コン ペルミッソ 例えば、人が沢山いる場所で、 ちょっと前の道を開けて通してもらいたい時に 「ちょっと失礼」と声をかけるなど。 もしくは、誰かと会話していて、 急遽近くにいる他の人に話をしなければいけなくて、 「ちょっと失礼します」と言う時など。 実際にこの前みた、スペイン語圏の映画で 上記のようなシチュエーションの時、俳優さんが 「Con permiso. 」と言っていました ＾＾ 日常では、誰かと口ケンカした時等 自分も悪かったなって思ってもなかなか素直になれませんが、 後で「ごめんね。 塩浦 慎 理 目 permiso.
09.07.2022 ひと と え 五 月 塩浦 慎 理 目 休業中にいただいたお問い合わせ等は5月12日（水）以降のご対応となりますこと、何卒ご理解、ご了承いただきたく、お願い申し上げます。 現在ご注文いただいた五月人形のお届けにつきましては、5日間ほどお時間をいただいております。 （お届け日は仏滅・赤口を除きます。 塩浦 慎 理 目 できるだけ長く五月人形をお飾りいただけますよう、ひととえスタッフ、職人一同、制作に尽力させていただきますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。 なお、上記期間までにレビューのご投稿をいただいたお客さまにつきましては、ひな祭りまでにお名前札をお届け致します。 現在ご注文いただいたお雛様につきましては、お人形が出来上がり次第、5日以内に発送致します。 （お届け日は、仏滅・赤口を除きます。 ） ひととえスタッフ、職人一同、お子さまの大切なお雛様の制作に尽力させていただきますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。 お問い合わせ等は5月12日（水）より順次対応させていただきますので、何卒宜しくお願い致します。 また、展示場のご予約につきましては、4月28日（水）をもって終了とさせていただきます。 ひととえをご愛顧いただいたお客さまに、スタッフ、職人一同、心より御礼申し上げます。 今後ともお困りなことなどございましたら、お気軽にお問い合わせください。 （お届け日は仏滅・赤口を除きます。 ） また、レビュー特典のお名前札につきましても、ご投稿より3日以内に発送致します。 また、レビュー特典のお名前札につきましては、3月8日（月）以降、順次発送致します。 5月1日（金）までに下記2点の確認ができた場合には、最短お届けにて対応させていただきます。 お客さまにはご不便をおかけ致しますが、何卒ご理解、ご了承いただきますようお願い申し上げます。 お問い合わせ等につきまして、5月11日（月）以降のご対応となりますこと、何卒ご了承いただきたくお願い申し上げます。 東京 日本橋、三井記念美術館にて2月9日（土）より開催致します。 『ひととえ』の展示ブースもございますので、ご興味のある方、お近くにいらっしゃる方は、ぜひ足をお運びくださいませ。 SNSで情報をチェック.
02.07.2022 秋 の 季語 俳句 例
陰暦での「花火」は「秋の季語」 夏休みに花火大会に行ったり、家族や友人たちと手持ち花火を楽しむことがあったら、俳句の題材に使えますね。 塩浦 慎 理 目 「花火は秋の季語なのでは？」と思うでしょう。 確かに花火は、伝統的な俳諧の連盟では「秋の季語」とされています。 でも、現代人の感覚とズレているので、最近は「夏の季語」として詠まれる場合も多いんですよ。 学校では伝統的な考え方が正しいと習うので、一応「秋の季語」と覚えます。 昔の陰暦では８月中旬以降は秋とされていたので「お盆」も秋だったのです。 花火はお盆のイベントの派生なので、同じく秋の季語でした。 でも、お盆も花火も今は夏休みのイベントです。 ですから、「秋の季語」ですが夏休みの体験で書いても問題ないのです。 （１）与謝蕪村の俳句 まずは、江戸時代の俳人代表として、与謝蕪村の俳句をご紹介します。 江戸三大俳諧師の１人与謝蕪村は、享保年間（18世紀前半）に大阪で生まれた芸術家です。 俳諧（俳句）はもちろんのこと、絵画の才能があり 「俳画」を確立した人としても知られます。 素朴でかわいらしい俳画で、とても素敵ですよ。 花火せよ 淀のお茶屋の 夕月夜 もの焚て 花火に遠き かかり舟 【鑑賞】 与謝蕪村の花火は、現代の町に上がるものではなく、淀川のお茶屋さんから見る江戸時代の花火の風景です。 蕪村は大阪の都島のあたりに生まれた関西人です。 後に、京都を本拠地にして活躍しました。 彼の俳句は明治以降に、正岡子規や萩原朔太郎に称賛されて今に伝わります。 おそらくもっともよく知られているのはこの句でしょう。 彼は始めは句作はまったくしなかったのですが、飯田蛇笏の影響を受けて次第に俳句を詠むようになっていきました。 でも、飯田蛇笏の始めの印象はあまりよくなかったようですよ。 それはこの短編に書かれています。 木曜日に漱石先生のところへというのは、夏目漱石のサロン「木曜会」に参加したときのことですね。 芥川龍之介は飯田蛇笏と書簡（手紙）のやりとりをする仲でした。 もう少し長生きしていたら、きっと直接会っていたでしょう。 芥川龍之介が自殺したとき、蛇笏は哀悼の句をささげています。 秋風に 吹かれて消えぬ 昼花火 ちる花火 水動けども 静なり 明眸の 見るもの沖の 遠花火 水暗し 花火やむ夜の 幌俥 （ほろぐるま） （３）その他文豪の俳句 明治時代の代文豪・泉鏡花と森鴎外、夏目漱石の俳句です。 ひいき目ですが、泉鏡花の俳句は美しいなーと思います。 花火遠く 木隠（こがくれ）の星 見ゆるなり（泉鏡花） 花火見たり ゐながら庭の 松の上 （森鴎外） 温泉の 村に弘法様の 花火かな （ 夏目漱石） （４）正岡子規の俳句 正岡子規は、花火の俳句もたくさん残しています。 最後の５文字を「花火かな」とする句作のお手本がいっぱいです。 くらがりの 天地にひびく 花火かな ふじ見えて 物うき晝（昼）の 花火かな 人の身は 咲てすく散る 花火かな 雨雲の 中へ打ちこむ 花火かな 城山の 北にとどろく 花火かな 音もなし 松の梢の 遠花火 夕曇 遠くの花火 音もなし 人かへる 花火のあとの 暗さかな 夕榮や 晝の花火の 打終り 夕涼 秋 の 季語 俳句 例 聞ゆなる よべここに 花火あげたる 芒（すすき）かな （５）山口誓子（せいし）の俳句 山口誓子は京都の俳人で、本名は山口新比古（ちかひこ）という男性です。 先にのべた 「ホトトギス四S（シイエス）」の１人でしたが、後に秋櫻子についてホトトギス派を離脱しました。 一輪の 花となりたる 揚花火 花火終へ 港のぐるり 燈が残る 全開し 花火大きな 菊花なり 月の下 花火瓔珞 ぶら下がる.
15.07.2022 ニンテンドー ストア
ナビゲーションに従って、不思議な生き物「ノードン」をつなげるだけで、ゲームプログラミングがお楽しみいただけるソフトです。 ニンテンドー ストア 「ナビつきレッスン」では、7つのレッスンを通じて色々なゲームをプログラミングすることができます。 塩浦 慎 理 目 「フリープログラミング」では、「ナビつきレッスン」で身に着けたテクニックを使って、自分で描いたキャラクターを操作できるようにしたり、絵を描いて背景にしたり、BGMをつけたりと、自由にゲームをプログラミングすることができます。 また、つくったゲームはインターネットやローカル通信で友だちに共有することもできます。 ゲームを遊んでいないときでもノードンたちの機能や使い方を確認できるカードです。 「ノードンふりかえりカード」は、マイニンテンドーストアで単品販売しています。 決済時において商品のレーティングが以下に該当する場合には、予約の申し込みがキャンセルされます。 ・保護者 ファミリーの管理者 が設定する「ニンテンドーeショップの閲覧制限」の制限対象である場合。 ・お客様のニンテンドーアカウントの年齢では購入できないレーティングである場合。 ニンテンドーアカウントの「みまもり設定」で 「ニンテンドーeショップの購入制限」を設定 決済予定日までに新たに設定する場合を含む していても、予約済み商品の決済は制限されません。 予約済み商品の決済を行わないためには、予約の申し込みをキャンセルする必要があります。 予約のキャンセルは「アカウント情報」の「予約済み商品」からおこなえます。
04.07.2022 マダム ダコタ 表参道
よくある質問• 営業時間・定休日を教えてください 【営業時間】 10:00～19:00 【定休日】 なし• アクセス方法を教えてください 東京メトロ半蔵門線 表参道駅B2出口から徒歩1分• このお店の口コミを教えてください 福岡は六本松に本店があるパンのお店。 東京表参道に進出してからは連日大行列の大人気。 本店を凌ぐ行列ができているとの話もあります。 開店時間前に行ったら既にかなりの並びが。 流石です。 塩浦 慎 理 目 店内は狭いのですが沢山のパン！ 主食となるパン、スウィーツ系のパン、そして惣菜系も充実しているのが僕にはとても嬉しい。 カレーも2種類ありました。.
25.07.2022 いわき fc
いわきFCがアウェーでカマタマーレ讃岐に2－1で逆転勝利。 Jリーグ参入後初の3連勝を飾った。 DF日高大（27）が1点を追う後半開始直後に「Jリーグ初ゴール」を決めると、FW有馬幸太郎（21）が同終了間際に4試合連続ゴールとなる決勝点を挙げ、歓喜をもたらした。 前半は讃岐に5試合ぶりの得点となる先制点を許して折り返したが、レフティーの一蹴で追いついた。 後半3分、日高のゴール中央からの左足フリーキックが、弧を描きながら壁を越え、直接ゴールに吸い込まれた。 MF岩渕弘人（24）と抱き合い、チームメートに囲まれ、自然と顔がほころんだ。 試合は膠着（こうちゃく）状態となり、1－1のまま迎えた後半ロスタイム。 土壇場で背番号「10」が勝負強さを発揮した。 左コーナーでDF嵯峨理久（24）がショートコーナーを選択し、再びボールを受けると右足でクロス。 ニアサイドにいた有馬がヘディングで決勝ゴールを決めた。 「嵯峨から本当にいいボールが来て。 僕はただボールに当ててゴールに持っていこうという意識でやった。 塩浦 慎 理 目 Jリーグ参入初年度で快進撃を続ける。 いわき fc 積み上げた勝ち点「27」は、3位松本とは2点差。 4位富山とは5点差になった。 さらに、リーグ戦の負けなしは4月29日ホーム八戸戦から「6」まで伸びた。 気温29・2度が観測されたピッチで、3連勝に貢献した有馬は「とてもうれしい」と語った。 次節は1週間後の19日ホーム北九州戦。 「自分たちがやることは1試合1試合変わることはない。 常に走って相手より戦って…。 100％、120％の準備をここからしていくだけ」と心強かった。 夏に向かっていくシーズン中盤。 「いわき旋風」は終わらない。
11.07.2022 北里 柴 三郎 した こと
兄弟が多かったので仕送りはなく、牛乳会社でアルバイトをしながら勉学に励んだそうです。 この頃、日本は開国したばかりで、外国からコレラなどの伝染病が入ってきました。 日本でもコレラで多くの人が亡くなり、柴三郎の二人の兄も犠牲になりました。 この経験から「病人を救う医療も大切だが、医療の使命は病気を予防すること」と確信し、医学の道に進むことを決意。 卒業後は内務省衛生局（現在の厚生労働省）で研究者として働きました。 このときの研究熱心な態度が周囲に認められ、伝染病の研究で世界トップのドイツに留学することになったのです。 破傷風の研究に取り組む 1886年から6年間ベルリン大学に留学し、病原微生物学研究の第一人者であるロベルト・コッホに師事、予防医学の研究に励みます。 その中で破傷風という病気に取り組むことになりました。 破傷風とは、傷口から入った菌が出す毒素が原因で、全身が痙攣してしまう病気です。 熱湯にも消毒薬にも耐えて生き延びるため、致死率が高く恐れられていました。 柴三郎は熱心に研究し、1889年に、 世界で初めて破傷風菌の純粋培養に成功しました。 これだけでもすごいことですが、さらにその治療法の研究へと突き進みます。 柴三郎は、破傷風菌が出す毒素を少しずつ動物に注射してみました。 すると毒への耐性ができて、大量の毒素を注射しても病気にならないものが出てきました。 病気にならなかった動物を調べると、血液の中に破傷風が出す毒素を消す成分が見つかりました。 その成分を破傷風にかかっている人に注射すると、病気が治ったのです。 塩浦 慎 理 目 破傷風の血清療法の発明で柴三郎は世界的な学者となりました。 日本の細菌学の父 日本に帰国後も熱心に伝染病の研究をし、多くの業績を残しました。 例えば、ペストが蔓延している香港に訪れペスト菌を発見したり、狂犬病・インフルエンザ・赤痢などの血清開発にも取り組みました。 このような数々の発見から 「日本の細菌学の父」と呼ばれるようになりました。
12.07.2022 サンドイッチ ラップ
見栄えするサンドイッチを作るコツは、色をたくさん使うことです。 たとえばレタスとハムなら黄緑とピンクの2色ですが、ここに赤パプリカ、にんじん、アスパラガスを加えたらどうでしょう。 ぐっと華やかになりますよね。 他にもキュウリ、トマト、アボカド、紫キャベツ他、さまざまな野菜を組み合わせてみましょう。 また、具材はいきなりパンの上に乗せず、1度お皿の上で断面をイメージしながら順番を確認することも大切です。 サンドイッチ ラップ 包み方やラッピングについては、後半でたっぷりご紹介しています！ サンドイッチ ラップ 分厚いサンドイッチはペーパーやラップごとカットする A post shared by yukisaka08 on Sep 17, 2018 at 2:55pm 塩浦 慎 理 目 「色んな味をちょっとずつ食べたい！」という女の子は多いものです。 こちら、そんな欲張り女子のお弁当のラッピングにいかがでしょうか？手が触れるところだけペーパーでくるっと覆い、マステ留めするだけの簡単ラッピングなので、短時間でササッと包めてしまいます（でも、見栄えはバッチリですよね！）。 普段のお弁当はもちろん、色んな具材でサンドイッチを作ってピクニック弁当にすればお友達とシェアもしやすいですし、気軽なパーティーのオードブルにしてもいいかもしれません。 さまざまなシーンで活用できそうですね。 たっぷりの具材を巻いた「ブリトー」は栄養満点＆ヘルシーなので女性におすすめです。 お弁当にするならラップサンドにして見栄えよく持って行きましょう。 おしゃれなペーパーで具材をチラ見せするように包めば、フォトジェニックなランチの出来上がりです。 「ブリトーの包み方」「基本のトルティーヤの作り方」は以下の動画を参考にしてくださいね。 パンと具材は別に持っていき、現地で各々が好きにサンドイッチを作ります。 紙でくるんと包んで召し上がれ。 これまでにご紹介した簡単＆可愛いラッピングもぜひ活用してくださいね。 具材はすぐにパンにはさめる状態で持っていくのが基本ですが、キャロットラペなどマリネ系は必要なだけ小瓶に詰めて、お好みキャンプやBBQなら肉系具材はその場で調理すれば、より美味しくいただけます。 パン切り包丁、マヨネーズやケチャップ、マスタードといった調味料も忘れずに用意していきましょう。 サンドイッチを可愛く包んで美味しさアップ！ サンドイッチの包み方、見栄えがよくなるラッピングをお届けしました。 「意外と簡単かも？」って思われたのではないでしょうか。 同じ料理でも、可愛くあるいはおしゃれにラッピングしてあるだけで気分や食欲が不思議とアップするものです。 今回の記事を参考に、お弁当にはもちろん、お家で食べるサンドイッチ作りのときにもちょっとだけひと手間かけて、目と舌の両方で楽しんでいただければと思います。 さて、毎日お弁当を作る皆さんは、おかずがマンネリ気味ではありませんか？その困った悩みは以下の2つの記事、『お弁当のおかずの簡単＆人気のレシピ』と『スープジャーのお弁当レシピ』で一気に解決するかもしれません。 今回の記事とあわせて、ぜひ読んでみてくださいね。
18.07.2022 消滅 時効 の 援用 と は
令和元年の司法統計によると、柏市を管轄する千葉地方裁判所では自己破産が3952件、小規模個人再生が652件、給与所得者等再生が46件、新たに申し立てられ受理されました。 平成30年の統計をみると、自己破産が3750件、小規模個人再生が643件、給与所得者等再生が34件と令和元年と大差はなく、毎年借金に悩んで法的整理を選択する方が一定数いることがわかります。 借金の返済が苦しくなったときは、債務整理を検討することになりますが、長期間放置していた借金については、時効を援用することによって、借金の返済義務がなくなることもあります。 今回は、時効援用のデメリットとメリットなどについて、ベリーベスト法律事務所 柏オフィスの弁護士が解説します。 そのため、返済期限が到来し、権利を行使できることとなった時点で、権利を行使することができることを知ったといえると考えられます。 したがって、 借金の場合、一般的に時効期間は返済期限日から5年になると考えられます。 塩浦 慎 理 目 令和2年4月1日よりも前に借金をした場合には、旧民法（商法）が適用されますが、消費者金融などから借金をしている場合は、5年間権利が行使されないときに時効が完成します（旧商法522条）。 （3）返済義務を消滅させるためには援用が必要 借金の返済義務を消滅させるためには、債権者に対して、消滅時効によって借金の返済義務が消滅したことを伝えなければなりません。 このことを 「援用」といいます。 したがって、たとえ消滅時効が完成する期間を経過したとしても、借金が自動的に消滅するわけではなく、必ず援用の手続きを行わなければいけません。 2、時効援用のデメリットとは 時効援用には、借金の返済義務がなくなるという大きなメリットがあります。 一方で、注意すべき点もありますので、時効援用をする際には、弁護士などの専門家と相談しながら行うとよいでしょう。 （1）消滅時効が完成していなかった場合に遅延損害金を含めて支払請求されるリスクがある 時効援用を考える段階ということは、長期間、借金の返済が滞り放置している状態だと思われます。 時間が経過してしまえば、いつから返済をしていないのかを正確に覚えている人のほうが少ないかもしれません。 そのため、時効が完成したと思い込んでいたものの、実は完成していなかった……という事態も考えられます。 消滅 時効 の 援用 と は 消滅時効の成立に必要な期間を見誤って時効援用をしてしまえば、借金が消滅するどころか、債権者から長期間滞納していた遅延損害金も含めて請求されるおそれがあります。 また債権者に居場所を知られることによって、それまで止まっていた督促が再開するという可能性もあるでしょう。 （2）すべての借金について時効援用ができるとは限らない 塩浦 慎 理 目 しかし、すべての借金の時効が完成するまで待ち続けるというのは現実的ではなく、借金問題の根本的解決にはなりません。 複数の借金を抱えてしまい返済に窮しているケースでは、時効の完成を待つのではなく、任意整理や自己破産といった債務整理を検討するほうがよいでしょう。 （3）時効が完成するまで待ち続けることは精神的な負担が大きい 時効が完成するまでは、少なくとも5年以上の期間を要することになります。 その間は、借金を滞納している状況になるので、債権者からの督促などにおびえながら生活をしなければなりません。 また、借金の滞納が続いていれば、信用情報に滞納の記録が記載されることになるので、今後の借り入れやクレジットカードの審査などにおいて不利益を被ることもあるでしょう。 3、時効の援用の手続き 時効の援用手続きは、次のような流れですすめることになります。 （1）時効期間が経過したかどうかの確認 時効援用をするためには、時効期間が経過しているかどうかを確認する必要があります。 債権者から届いた通知書や督促状などに記載されている最終返済日を確認した上で、時効が完成しているか否かを確認します。 なお、手元に債権者からの通知書などがないときは、信用情報機関に 信用情報の開示請求をしてみるとよいでしょう。 信用情報には、借入先の名称や延滞日などが記載されていますので、そこから最終返済日を推定することができます。 （2）時効の援用通知書を送る 時効の完成が確認できた場合は、債権者に時効の援用通知を送ります。 法律上は、援用の手段については特に決まりはありませんが、後日のトラブルを避けるためにも、援用をした事実の証明を残すことが大切です。 そのため、時効の援用通知書を送る際は、 内容証明郵便を使用するとよいでしょう。 内容証明郵便とは、いつ、誰が、誰に、どのような内容の郵便を送ったかを証明することができる郵便のことをいいます。 内容証明郵便を利用することによって、時効援用をした確実な証拠を残すことができます。 4、時効の完成は現実的には難しい• 裁判上の請求など（民法第147条）• 強制執行など（民法第148条）• 承認（民法第152条） たとえば、「1万円だけでも返してほしい」などといわれ返済してしまえば、債務を承認したとみなされて、承認時から新たに時効のカウントがスタートする可能性があります。 また、時効期間経過前に裁判を起こされた場合も、それまでに経過した時効期間はリセットされ、判決確定の日から新たにカウントがスタートします。 このように、あと少しで時効期間が経過すると思っていても、時効を更新されてしまえば、それまでに経過した時効期間はリセットされてしまいます。 一定の期間が経過するのを待ち、援用するだけであればそこまで難しくないと考える方もいるかもしれません。 しかし、債権者が何も対策を講じず放置しておくということは考えにくく、何の障害もなく一定の期間の経過を待つというのが意外にも難しいということを心得ておくべきでしょう。 5、借金問題に悩んだら弁護士へ相談を 時効の援用通知を送ることで消滅時効は完成します。 しかし、時効に必要な期間が経過しているかどうかを正確に判断し、的確に対応しなければ、引き続き借金の問題に悩まされる可能性があります。 特に、複数の業者から借り入れがあるようなケースでは、すべての借金をどのように整理するかという視点が大切です。 時効援用で、借金問題がすべて解決できればよいですが、借金が残ってしまったときには、債務整理などによる解決策を講じる必要があるでしょう。 借金問題はひとりで抱えてしまうことが多いものですが、個人で判断せず弁護士に相談することをおすすめします。 弁護士は、時効の援用に関するアドバイスはもちろんのこと、すべての借金問題を解決するためには、どのような対応を検討するべきかをアドバイスします。 また、代理人として債権者と交渉することも可能なので、すべての借金問題の解決を期待できるでしょう。 6、まとめ 借金の消滅時効が完成すれば、時効援用の手続きを行うことで、借金の返済義務は消滅します。 しかし、時効が完成するまでは、最低でも5年の期間がかかります。 また、状況によっては、時効のカウントがリセットされる可能性もあります。 時効の完成まで、督促などから逃げ続けるのは、現実的な解決方法とはいえません。 返済できない借金に悩んでいる場合は、ご自身の状況にあった債務整理の方法を検討することが大切です。 まずは弁護士に相談してください。 ベリーベスト法律事務所 柏オフィスでは、ご状況に適したサポートを行うため、しっかりとヒアリングを行います。 借金の問題は解決できますので、おひとりで悩まずベリーベスト法律事務所 までご相談ください。